|
1 | Vücut geliştirme ve fitness ile ilgili bilgilendirme yapılması | Vücut geliştirme ve fitness ile ilgili bilgilendirme yapılması | |
2 | Göğüs kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı | Göğüs kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması | |
3 | Göğüs kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı 2 | Göğüs kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması 2 | |
4 | Sırt kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı | Sırt kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması | |
5 | Sırt kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı 2 | Sırt kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması 2 | |
6 | Bacak kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı | Bacak kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması | |
7 | Bacak kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı 2 | Bacak kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması 2 | |
8 | Ara sınavı (Vize) | Ara sınavı (Vize) | |
9 | Omuz kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı | Omuz kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması | |
10 | Omuz kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı 2 | Omuz kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması 2 | |
11 | Kol kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı | Kol kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması | |
12 | Kol kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı 2 | Kol kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması 2 | |
13 | Karın kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı | Karın kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması | |
14 | Antrenman metotları | | |
15 | Antrenman metotları 2 | | |
16 | Final Sınavı | Final Sınavı | |