|
| 1 | Vücut geliştirme ve fitness ile ilgili bilgilendirme yapılması | Vücut geliştirme ve fitness ile ilgili bilgilendirme yapılması | |
| 2 | Göğüs kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı | Göğüs kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması | |
| 3 | Göğüs kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı 2 | Göğüs kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması 2 | |
| 4 | Sırt kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı | Sırt kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması | |
| 5 | Sırt kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı 2 | Sırt kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması 2 | |
| 6 | Bacak kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı | Bacak kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması | |
| 7 | Bacak kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı 2 | Bacak kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması 2 | |
| 8 | Ara sınavı (Vize) | Ara sınavı (Vize) | |
| 9 | Omuz kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı | Omuz kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması | |
| 10 | Omuz kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı 2 | Omuz kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması 2 | |
| 11 | Kol kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı | Kol kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması | |
| 12 | Kol kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı 2 | Kol kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması 2 | |
| 13 | Karın kaslarına yönelik hareketlerin tanıtımı | Karın kaslarına yönelik hareketlerin uygulanması | |
| 14 | Antrenman metotları | | |
| 15 | Antrenman metotları 2 | | |
| 16 | Final Sınavı | Final Sınavı | |