| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | | ANT411B2.05 | Düzeltici Egzersizler | Seçmeli | 4 | 7 | 3 |
|
| Dersin Seviyesi |
| Lisans |
| Dersin Amacı |
| Dinamik ısınma,Stabilizasyon,Mobilizasyon,Toplam yenilenme kalitesi takibi,Kuvvet farkı ve asimetrisinin belirlenmesi öğrenir. |
| Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri |
|
| Öğrenme Çıktıları |
| 1 | 1. Temel fitness test ve uygulamalarını açıklar. | | 2 | 2. Temel fonksiyonel hareket değerlendirmesi uygulamalarını açıklar. | | 3 | 3. Bireye özel egzersiz programı dizayn eder. | | 4 | 4. Sakatlıktan korumaya yönelik egzersizleri açıklar. | | 5 | 5. Hıza özel kuvvet antrenmanı programı hazırlar |
|
| Öğrenim Türü |
| İkinci Öğretim |
| Dersin Ön Koşulu Olan Dersler |
|
| Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar |
|
| Dersin İçeriği |
| Temel fitness test ve uygulamalarını açıklar,Temel fonksiyonel hareket değerlendirmesi uygulamalarını açıklar,Bireye özel egzersiz programı dizayn eder, Sakatlıktan korumaya yönelik egzersizleri açıklar,Hıza özel kuvvet antrenmanı programı hazırlar. |
| Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği |
|
| 1 | 1. Hafta - Teorik
Fitness uygulamaları | | | | 2 | 2. Hafta - Teorik
Dinamik ısınma | | | | 3 | 3. Hafta - Teorik
Stabilizasyon | | | | 4 | 4. Hafta - Teorik
Mobilizasyon | | | | 5 | 5. Hafta - Teorik
Fonksiyonel hareket değerlendirmesi | | | | 6 | 6. Hafta - Teorik
Düzeltici ve koruyucu egzersiz uygulamaları | | | | 7 | 7. Hafta - Teorik
Proprioseptif antrenman | | | | 8 | 8. Hafta - Ara Sınav (Vize)
Ara Değerlendirme | | | | 9 | 9. Hafta - Teorik
Algılanan zorluk derecesi takibi | | | | 10 | 10. Hafta - Teorik
Toplam yenilenme kalitesi takibi | | | | 11 | 11. Hafta - Teorik
Sakatlık riski monitörizasyonu | | | | 12 | 12. Hafta - Teorik
Kuvvet farkı ve asimetrisinin belirlenmesi | | | | 13 | 13. Hafta - Teorik
Yürüme analizi | | | | 14 | 14. Hafta - Dönem Sonu Sınavı (Final)
Dönem Sonu Sınavı | | |
|
| Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar |
| 1. Glassman, G. (2002). fitnes nedir. CrossFit Dergisi , 1 (3), 1-11.
2. Corbin, CB ve Le Masurier, GC (2014). Yaşam için uygunluk . İnsan Kinetiği. |
| Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları |
|
| Değerlendirme | |
| Ara Sınav | 1 | 100 | | TOPLAM | 100 | |
| Final Sınavı | 1 | 100 | | TOPLAM | 100 | | Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | | Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | | TOPLAM | 100 |
| | Dersin Sunulduğu Dil | | | Staj Durumu | |
|
| İş Yükü Hesaplaması |
|
| Ara Sınav | 1 | 45 | 45 |
| Final Sınavı | 1 | 45 | 45 |
|
| Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi |
|
| * Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek |
 |
| |