|
1 | Derste kullanılacak malzemelerin tanıtımı ve haftalık konuların anlatımı | | |
2 | havuzu kullanmadan önce havuz kullanım talimatları ve hijyen kuralları | | |
3 | suya nefes verme ve suya alışma çalışmaları | suya nefes verme ve suya alışma çalışmaları | |
4 | serbest yüzme stilinde ayak vuruşları ve nefes egzersizleri | serbest yüzme stilinde ayak vuruşları ve nefes egzersizleri | |
5 | serbest yüzme stilinde kol çalışmaları ve nefes egzersizleri | serbest yüzme stilinde kol çalışmaları ve nefes egzersizleri | |
6 | sırtüstü stilde suda kalma çalışmaları
sırtüstü yüzme stilinde ayak vuruş çalışmaları | sırtüstü stilde suda kalma çalışmaları
sırtüstü yüzme stilinde ayak vuruş çalışmaları | |
7 | sırtüstü yüzme stilinde ayak vuruşları ve kol egzersiz çalışmaları | sırtüstü yüzme stilinde ayak vuruşları ve kol egzersiz çalışmaları | |
8 | Ara Sınav | | |
9 | Kurbağalama teknikte nefes ayak ve kol koordinasyonu | Kurbağalama teknikte nefes ayak ve kol koordinasyonu | |
10 | Kurbağalama teknikte ayak vuruş drilleri | Kurbağalama teknikte ayak vuruş drilleri | |
11 | Kurbağalama teknikte ayak vuruş drilleri | Kurbağalama teknikte ayak vuruş drilleri | |
12 | Kelebek teknikte kol çekişi drilleri | Kelebek teknikte kol çekişi drilleri | |
13 | Kelebek teknikte kol çekişi drilleri | Kelebek teknikte kol çekişi drilleri | |
14 | Kelebek teknikte kol çekişi, ayak ve nefes koordinasyonu | Kelebek teknikte kol çekişi, ayak ve nefes koordinasyonu | |
15 | Genel Tekrar | | |
16 | Final Sınavı | | |