| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | | AE-404 | Sağlıklı Yaşam için Egzersiz Programlama | Zorunlu | 4 | 8 | 3 |
|
| Dersin Seviyesi |
| Lisans |
| Dersin Amacı |
| Sağlıklı yaşamın temel ilkelerini ve egzersiz prensiplerini kazandırmak. |
| Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri |
| Dr. Öğr. Üyesi Emre BOZ |
| Öğrenme Çıktıları |
| 1 | Öğrenci sağlığı kavramsal olarak tanımlayıp temel bileşenlerini açıklayabilmeli. | | 2 | Öğrenci egzersiz yoluyla önlenebilecek ya da azaltılabilecek sağlık sorunlarını ve risk faktörlerini tanımlayabilmeli. | | 3 | Öğrenci sağlık için gereken fiziksel uygunluk parametrelerini tanımlayabilmeli ve bu parametrelere ilişkin egzersizler planlayabilmeli. | | 4 | Öğrenci çeşitli demografik grupların ihtiyaçlarına uygun biçimde egzersiz planlaması yapabilmeli. |
|
| Öğrenim Türü |
| Birinci Öğretim |
| Dersin Ön Koşulu Olan Dersler |
| Yok |
| Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar |
| Yok |
| Dersin İçeriği |
| Sağlık tanımlaması, sağlığın temel bileşenleri, risk faktörleri, egzersiz öncesi değerlendirme, egzersiz reçetesi oluşturma, uygulama yöntemleri ve uygun sporlar branşlarının tanımlanması. |
| Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği |
|
| 1 | Dersin tanıtımının yapılması ve gelecek haftalardaki ders planlamasının aktarılması. | | | | 2 | Sağlığın ve bileşenlerinin açıklanması. | | | | 3 | Antrenman, Egzersiz, Fiziksel Aktivite kavramlarının açıklanması. | | | | 4 | Egzersizin faydalarının ve muhtemel çıktılarının açıklanması. | | | | 5 | Sağlık için fiziksel uygunluk parametrelerinin açıklanması. | | | | 6 | Aerobik uygunluk, aerobik eşit kavramlarının açıklanması ve bu parametrelere ilişkin egzersiz örneklerinin tanımlanması. | | | | 7 | | | | | 8 | Ara Sınav | | | | 9 | İdeal egzersiz programlamada dikkat edilmesi gereken unsurların açıklanması-2. | | | | 10 | Yaşlılarda egzersiz programlama. | | | | 11 | Çocuklarda egzersiz programlama. | | | | 12 | Kadınlarda egzersiz programlama. | | | | 13 | Engelli bireylerde egzersiz programlama. | | | | 14 | Hamile bireylerde egzersiz programlama. | | | | 15 | Genel Tekrar | | | | 16 | Yarıyıl Sonu Sınavı | | |
|
| Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar |
| Ersoy, G. (2022). Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz ve Beslenme. Ankara: Ankara Nobel Tıp Kitabevleri.
Ülkar, B. (2017). Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz Egzersizin 5N-1Ksı. Ankara: Ankara Nobel Tıp Kitabevleri. |
| Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları |
|
| Değerlendirme | |
| Ara Sınav | 1 | 100 | | TOPLAM | 100 | |
| Final Sınavı | 1 | 100 | | TOPLAM | 100 | | Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | | Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | | TOPLAM | 100 |
| | Dersin Sunulduğu Dil | | Türkçe | | Staj Durumu | | Yok |
|
| İş Yükü Hesaplaması |
|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
| Bireysel Çalışma | 15 | 3 | 45 |
|
| Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi |
| ÖÇ1 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | | ÖÇ2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 4 | 4 | | ÖÇ3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 5 | | ÖÇ4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 5 |
|
| * Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek |
 |
| |