| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | | ANT301B2 | Antrenman Bilimi I | Zorunlu | 3 | 5 | 5 |
|
| Dersin Seviyesi |
| Lisans |
| Dersin Amacı |
| Bu dersin amacı öğrencilere; antrenman bilimine ilişkin genel ve özel kavramları tanıtmak ve açıklamak, antrenman yazım yöntemlerini, sporda enerji metabolizmaları ile yüklenme yöntemleri ve biyomotor yetiler arasındaki ilişkileri öğretmek. |
| Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri |
|
| Öğrenme Çıktıları |
| 1 | Antrenman Bilimine ilişkin genel ve özel kavramları açıklayabilme | | 2 | Antrenman planlanmasındaki genel ilkeleri ve çeşitlerini açıklayabilme, | | 3 | Uzun ve kısa süreli antrenmanların genel yapısını kavrayabilme, | | 4 | Antrenmanlarda süperkompenzasyon teorisi doğrultusunda yüklenme ve dinlenme ilişkisini kurabilme, | | 5 | Birim antrenman yazımının detaylarını kavrayabilme, | | 6 | Enerji metabolizmaları ile antrenman yazımını ilişkilendirebilme, | | 7 | Yüklenme yöntemleri ve çeşitlerini kavrayabilme, |
|
| Öğrenim Türü |
| Birinci Öğretim |
| Dersin Ön Koşulu Olan Dersler |
| Yok |
| Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar |
| Yok |
| Dersin İçeriği |
| Antrenman bilimine ilişkin genel ve özel kavramlar, antrenman yazım ilkeleri, sporda enerji metabolizmaları, yüklenme yöntemleri ve biyomotor yetiler arasındaki ilişkiler |
| Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği |
|
| 1 | Antrenmanın tanımlanması, amaçları, diğer bilim dalları ile etkileşimleri
| | | | 2 | Antrenman biliminin konusu ve işlevleri ile antrenman türleri | | | | 3 | Antrenmanların çeşitleri ve planlanmasındaki temel ilkeler | | | | 4 | Süperkompenzasyon, detarining, retraining kavramları | | | | 5 | Enerji sistemleri, aerobik ve anaerobik yapıların açıklanması, değişik sürelere bağlı toparlanma zamanları
| | | | 6 | İşlenen konuların pekiştirilmesine yönelik kuramsal uygulamalar | | | | 7 | İşlenen konuların pekiştirilmesine yönelik kuramsal uygulamalar | | | | 8 | Ara sınav | | | | 9 | Uzun ve kısa süreli antrenmanların etkileri
| | | | 10 | Birim antrenman yazımında temel kavramlar | | | | 11 | Birim antrenman yazımında temel kavramlar | | | | 12 | Antrenmanlarda yük ve yüklenme yöntemleri | | | | 13 | Antrenmanlarda yük ve yüklenme yöntemleri | | | | 14 | Biyomotor yetilere giriş | | | | 15 | Final sınavı | | | | 16 | | | |
|
| Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar |
| Ders Kitabı: Vladimir Issurin (2008), “Principles and Basics of Advanced Athletic Training”, published by UAC, Michigan USA, Yardımcı Kitaplar: Tudor O. Bompa (2007), “Antrenman Kuramı ve Yöntemi-Dönemleme”, Spor Yayınevi ve Kitapevi, Ankara Sedat Muratlı, Gülşah Şahin, Osman Kalyoncu (2005), “Antrenman ve Müsabaka”, Yaylım Yayıncılık, İstanbul |
| Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları |
|
| Değerlendirme | |
| Ara Sınav | 1 | 100 | | TOPLAM | 100 | |
| Final Sınavı | 1 | 100 | | TOPLAM | 100 | | Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | | Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | | TOPLAM | 100 |
| | Dersin Sunulduğu Dil | | Türkçe | | Staj Durumu | | Yok |
|
| İş Yükü Hesaplaması |
|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Uygulama/Pratik | 2 | 4 | 8 |
| Bireysel Çalışma | 10 | 4 | 40 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 10 | 4 | 40 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 10 | 4 | 40 |
|
| Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi |
| ÖÇ1 | 4 | | | | | | | 5 | | | | | ÖÇ2 | | 5 | | | | | | | 5 | | | | ÖÇ3 | | | 5 | | | | | | | 5 | | | ÖÇ4 | | | | 5 | | | | | | | 5 | | ÖÇ5 | | | | | 5 | | | | | 4 | | | ÖÇ6 | | | | | | 5 | | | 5 | | | | ÖÇ7 | | | | | | | 5 | 5 | | | |
|
| * Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek |
 |
| |