 |
Ders Öğretim Planı| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | | ANT202B | Antrenman Bilgisi II | Zorunlu | 2 | 4 | 4 |
| | Dersin Seviyesi | | Lisans | | Dersin Amacı | | Bu dersin amacı öğrencilere; temel biyomotor yetilerin tüm ayrıntılarını, bu yetilerin gelişimine yönelik antrenman programlarını yazabilmeyi ve yorumlayabilmeyi öğretmek. | | Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri | | | Öğrenme Çıktıları | | 1 | İskelet kasının yapısı, kas Proprioreseptörleri ile kas kasılma mekanizması, kasılma çeşitlerini ve fibril tiplerinin antrenman bilimi açısından önemini kavrayabilme, | | 2 | Kuvvet antrenmanlarının teori ve uygulamalarını öğrenebilme, | | 3 | Sürat antrenmanlarının teori ve uygulamalarını öğrenebilme, | | 4 | Dayanıklılık antrenmanlarının teori ve uygulamalarını öğrenebilme, | | 5 | Biyomotor yetiler hakkında öğrenilen teori ve uygulamalar ile ilgili birim antrenman yazımını öğrenebilme ve yorumlayabilme |
| | Öğrenim Türü | | Birinci Öğretim | | Dersin Ön Koşulu Olan Dersler | | Yok | | Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar | | Yok | | Dersin İçeriği | | Antrenman biliminin temel yapısını oluşturan biyomotor yetilere ilişkin genel ve özel detaylar ile bu detayların birim antrenman yazım ilkeleri. | | Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği | |
| 1 | İskelet kasının yapısını kas Proprioreseptörleri ile kas kasılma mekanizması, kasılma çeşitlerini ve fibril tiplerinin yapısı. | | | | 2 | Kuvvet antrenmanlarının teori ve uygulamalarına giriş. Maksimal kuvvet. | | | | 3 | Maksimal ağırlığı belirleme yöntemleri, | | | | 4 | Patlayıcı kuvvet ve kassal dayanıklılık, | | | | 5 | Kuvvet antrenmanlarında kullanılan yöntem, teknik ve programlar. | | | | 6 | İşlenen konuların pekiştirilmesine yönelik, farklı yaş ve performans grupları ile ilgili birim antrenman yazım alıştırmaları,
| | | | 7 | İşlenen konuların pekiştirilmesine yönelik, farklı yaş ve performans grupları ile ilgili birim antrenman yazım alıştırmaları,
| | | | 8 | Ara sınav | | | | 9 | Sürat antrenmanlarının teori ve uygulamaları.
| | | | 10 | Sürat antrenmanlarının teori ve uygulamaları. | | | | 11 | İşlenen konuların pekiştirilmesine yönelik, farklı yaş ve performans grupları ile ilgili birim antrenman yazım alıştırmaları, | | | | 12 | Dayanıklılık antrenmanlarının teori ve uygulamaları.
| | | | 13 | Dayanıklılık antrenmanlarının teori ve uygulamaları. | | | | 14 | İşlenen konuların pekiştirilmesine yönelik, farklı yaş ve performans grupları ile ilgili birim antrenman yazım alıştırmaları, | | | | 15 | Final sınavı | | | | 16 | | | |
| | Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar | | Vladimir Issurin (2008), “Principles and Basics of Advanced Athletic Training”, published by UAC, Michigan USA, Yardımcı Kitaplar: Baechle, T.R., Earle, R.W. (2008), Essentials of Strength Training and Conditioning, Human Kinetics, USA Aaberg, E. (2006), Muscle Mechanics, Human Kinetics, USA Tudor O. Bompa (2007), “Antrenman Kuramı ve Yöntemi-Dönemleme”, Spor Yayınevi ve Kitapevi, Ankara Sedat Muratlı, Gülşah Şahin, Osman Kalyoncu (2005), “Antrenman ve Müsabaka”, Yaylım Yayıncılık, İstanbul | | Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları | | | Değerlendirme | |
| Ara Sınav | 1 | 100 | | TOPLAM | 100 | |
| Final Sınavı | 1 | 100 | | TOPLAM | 100 | | Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | | Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | | TOPLAM | 100 |
| | Dersin Sunulduğu Dil | | Türkçe | | Staj Durumu | | Yok |
| | İş Yükü Hesaplaması | |
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 | | Final Sınavı | 1 | 2 | 2 | | Derse Katılım | 14 | 4 | 56 | | Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 | | Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 7 | 2 | 14 | | Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 | |
| Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi | | ÖÇ1 | 4 | | | | | 5 | | | | | | | ÖÇ2 | | 4 | | | | | 4 | | | | | | ÖÇ3 | | | 4 | | | | | 4 | | | 5 | | ÖÇ4 | | | | 4 | | | | | 4 | | | | ÖÇ5 | | | | | 4 | | | | | 4 | |
| | * Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek |
 |
| |
|
|