Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | SP115 | Genel Antrenman Bilgisi | Zorunlu | 1 | 1 | 4 |
|
Dersin Seviyesi |
Ön Lisans |
Dersin Amacı |
Bu dersin amacı öğrencilere; antrenman bilimine ilişkin genel ve özel kavramları tanıtmak ve açıklamak, antrenman yazım yöntemlerini, sporda enerji metabolizmaları ile yüklenme yöntemleri ve biyomotor yetiler arasındaki ilişkileri öğretmek. |
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri |
Öğr. Gör. Onur AKMAN |
Öğrenme Çıktıları |
1 | Antrenman Bilimine ilişkin genel ve özel kavramları açıklayabilme | 2 | Antrenman planlanmasındaki genel ilkeleri ve çeşitlerini açıklayabilme, | 3 | Uzun ve kısa süreli antrenmanların genel yapısını kavrayabilme, | 4 | Antrenmanlarda süperkompenzasyon teorisi doğrultusunda yüklenme ve dinlenme ilişkisini kurabilme | 5 | Birim antrenman yazımının detaylarını kavrayabilme | 6 | Enerji metabolizmaları ile antrenman yazımını ilişkilendirebilme, | 7 | Yüklenme yöntemleri ve çeşitlerini kavrayabilme |
|
Öğrenim Türü |
Birinci Öğretim |
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler |
Yok |
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar |
Yok |
Dersin İçeriği |
Antrenman bilimine ilişkin genel ve özel kavramlar, antrenman yazım ilkeleri, sporda enerji metabolizmaları. |
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği |
|
1 | Antrenmanın tanımlanması, amaçları, diğer bilim dalları ile etkileşimleri
| | | 2 | Antrenman biliminin konusu ve işlevleri ile antrenman türleri | | | 3 | Antrenmanların çeşitleri ve planlanmasındaki temel ilkeler | | | 4 | Süperkompenzasyon, detarining, retraining kavramları | | | 5 | Enerji sistemleri, aerobik ve anaerobik yapıların açıklanması, değişik sürelere bağlı toparlanma zamanları
| | | 6 | İşlenen konuların pekiştirilmesine yönelik kuramsal uygulamalar | | | 7 | İşlenen konuların pekiştirilmesine yönelik kuramsal uygulamalar | | | 8 | Ara sınav | | | 9 | Uzun ve kısa süreli antrenmanların etkileri
| | | 10 | Uzun ve kısa süreli antrenmanların etkileri | | | 11 | Birim antrenman yazımında temel kavramlar | | | 12 | Birim antrenman yazımında temel kavramlar | | | 13 | Antrenmanlarda yük ve yüklenme yöntemleri | | | 14 | Antrenmanlarda yük ve yüklenme yöntemleri | | | 15 | Biyomotor yetilere giriş | | | 16 | Final sınavı | | |
|
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar |
Ders Kitabı: Vladimir Issurin (2008), “Principles and Basics of Advanced Athletic Training”, published by UAC, Michigan USA, Yardımcı Kitaplar: Tudor O. Bompa (2007), “Antrenman Kuramı ve Yöntemi-Dönemleme”, Spor Yayınevi ve Kitapevi, Ankara Sedat Muratlı, Gülşah Şahin, Osman Kalyoncu (2005), “Antrenman ve Müsabaka”, Yaylım Yayıncılık, İstanbul |
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları |
|
Değerlendirme | |
Ara Sınav | 1 | 100 | TOPLAM | 100 | |
Final Sınavı | 1 | 100 | TOPLAM | 100 | Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | TOPLAM | 100 |
| Dersin Sunulduğu Dil | Türkçe | Staj Durumu | Yok |
|
İş Yükü Hesaplaması |
|
Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 10 | 2 | 20 |
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 14 | 3 | 42 |
|
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi |
ÖÇ1 | 2 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | ÖÇ2 | 1 | 1 | 4 | 1 | 1 | 2 | ÖÇ3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 1 | 2 | ÖÇ4 | 1 | 1 | 4 | 1 | 2 | 1 | ÖÇ5 | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 | 1 | ÖÇ6 | 2 | 1 | 1 | 1 | 4 | 1 | ÖÇ7 | 1 | 1 | 3 | 1 | 1 | 3 |
|
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek |
|
|