Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | ÖK115B2 | Vücut Geliştirme Egzersizleri | Zorunlu | 1 | 1 | 4 |
|
Dersin Seviyesi |
Ön Lisans |
Dersin Amacı |
Tanım, tarihçe, sınıflandırma kurallar kasların kemiklerin bağların tenden ve kirişlerin tanıtımı hareketlerin çalışma prensiplerinin öğretimi ve uygulamaları ile tekniklerini basamaklamalarıyla birlikte uygulamasını öğretmek. |
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri |
Öğr. Gör. Onur ŞİPAL |
Öğrenme Çıktıları |
1 | Vücut geliştirme ile ilgili temel kavramlar öğrenimi | 2 | Vücut geliştirme süreci ve öğeleri öğrenimi | 3 | Vücut geliştirme türleri öğrenimi | 4 | Öğrendiklerini uygular | 5 | Alanında edindiği ileri düzeydeki bilgi ve becerileri eleştirel bir yaklaşımla
değerlendirir. | 6 | Empati kavramı ve örgütsel iletişim kazanımı |
|
Öğrenim Türü |
Birinci Öğretim |
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler |
yok |
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar |
yok |
Dersin İçeriği |
Vücut Geliştirme hakkında temel beceriler kazanma |
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği |
|
1 | Tanım tarihi gelişimi ve günümüzdeki uygulamaları | yok | yok | 2 | Vücut geliştirmede beslenme | yok | yok | 3 | Ön kol egzersizleri | var | yok | 4 | Arka kol egzersizleri | var | yok | 5 | Sırt egzersizleri | var | yok | 6 | Karın bölgesi egzersizleri | var | yok | 7 | Karın bölgesi egzersizleri | var | yok | 8 | ara sınav | yok | yok | 9 | Kalça egzersizleri | var | yok | 10 | Uyluk egzersizleri | var | yok | 11 | Bacak egzersizleri | var | yok | 12 | Egzersizlerin tekrar sayılarının anlatım | yok | yok | 13 | Dayanıklılıkta ağırlık çalışmaları | var | yok | 14 | Süratte ağırlık çalışmaları | yık | yok | 15 | Kuvvette ağırlık çalışmaları | yok | yok | 16 | Yarıyıl sonu sınavı | yok | yok |
|
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar |
Dersin sorumlusu tarafından hazırlanan ders notları paylaşılmaktadır. |
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları |
|
Değerlendirme | |
Ara Sınav | 1 | 100 | TOPLAM | 100 | |
Final Sınavı | 1 | 100 | TOPLAM | 100 | Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | TOPLAM | 100 |
| Dersin Sunulduğu Dil | Türkçe | Staj Durumu | yok |
|
İş Yükü Hesaplaması |
|
Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
|
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi |
ÖÇ1 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | ÖÇ2 | 3 | 4 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | ÖÇ3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 2 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | ÖÇ4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 2 | ÖÇ5 | 2 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | ÖÇ6 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 |
|
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek |
|
|